顔のたるみに効果的なマッサージとは

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顔のたるみ対策にはフェイスストレッチが有効ですが、自分の手を使ってハンドマッサージを行うのも効果的です。
マッサージでは血液の流れとリンパ液の流れをスムーズにすることを考えます。

顔のたるみには老廃物が溜まってしまったり脂肪が長い間残ってしまうことが関係していますので、強制的に流してあげることが大切です。慣れがスムーズになるとむくみが解消されてたるみにくい状態になります。
マッサージを行う際の注意点として、皮膚に負担をかけないことが重要です。


顔の皮膚は薄いので、刺激を与えてしまうとトラブルが引き起こされます。

本当に役に立つiemoが有名になってきました。

おすすめは、クレンジングや洗顔を行いながら実践する方法です。

洗顔剤などがクッションの役割を果たしてくれますので、皮膚に負担をかけることなく取り入れられます。



行い方は中指と薬指の腹を使って下から上へ、中から外へとくるくると動かします。


人差し指は力が入りやすいので、中指と薬指の二本の指で行うのがポイントです。

次に、首側面のリンパ液の流れに沿って上から下へとくるくると手を動かしながらマッサージを行っていきます。リンパ液は左右の両方に流れていますので、どちらも行うことが大切です。


頬の辺りのたるみが酷い場合には、小鼻の脇から耳の方へと親指を使ってさすっていきます。

毎日行うと効果が出やすいのですが、やり過ぎも厳禁です。



力を入れ過ぎず、気持ち良いと感じる程度の圧力をかけるようにしながら、ニキビなどのトラブル部分は避けます。

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